Гнев — это здоровое чувство, оно защищает наши границы и говорит: «СТОП!» здесь начинаюсь я. Но сколько в нашем детстве было ситуаций, когда это «стоп» мы сказать не могли. Большинство из нас не научилось обходиться с собственным жгучим желанием защититься. Гнев часто сглатывается, копится, потом взрывается. Или взрывается сразу, не соизмеримо с ситуацией. Или не взрывается никогда, направляется вовнутрь и пожирает нас самих.

Лучший способ выражения таких сгустков негативной энергии — физический выплеск. Тело, голос и осознание того, что я делаю — ключевые факторы «выражения».

В качестве подготовки: запишите на листочек то, что внутри накопилось. Положите этот листочек на подушку и отдайтесь в крике, ругани и безостановочном биении битой по подушке, пока энергия не спадет. Можно коротко, но лучше чуть больше 15 минут, чтобы в мозге начали происходить необходимые процессы. В своем представлении: вы выплескиваете энергию и защищаетесь! Вы защищаете своего внутреннего ребенка от тех обид, которые были в детстве причинены, касательно этой темы, чтобы не нужно было так болезненно реагировать сейчас на ситуации, те же чувства вызывающие.

x 000 руб.

Каталог / Подушка для гнева