hoffman: 15 стран, 100 000 участников
„Благодаря Процессу Хоффмана люди учатся по-настоящему общаться, быть и вести себя естественнее как в профессии, так и с близкими людьми".

- Oliver James, клинический психолог и автор многих книг -
.
Как работает
процесс Хоффмана?
Команда
Команда института Хоффмана состоит из высококвалифицированных специалистов: профессиональных аккредитованных тренеров метода Хоффмана, обучающихся на тренера стажеров и администрации института. В зависимости от размера группы процесс Хоффмана в России приглашает интернациональных тренеров из Англии, Италии, Германии или Франции.
Fotografie: Olivia Lehmann
Хольгер Дик

Со-директор, супервизор, тренер, тренер тренеров
Дария Маркин

Со-директор, тренер, синхронный переводчик, автор
Наталья Степанова

Психолог ассистент, обучающаяся на тренера
Мы обучаем команду тренеров
Что такое быть тренером Процесса Хоффмана?
Рекомендации процесса
"Я считаю «Процесс Хоффмана» ознакомлением с новым отношением к себе и к миру, которое выводит человека на путь повседневной внутренней работы, обеспечивает его мотивацией, необходимой перспективой и психотерапевтическими методами для работы над собой. (...)
Недельный срок, необходимый для проведения курса терапии, выглядит очень скромно по сравнению с достигаемыми результатами, и поэтому я считаю, что никакой другой метод не способен с ним конкурировать в обеспечении эффективности в столь краткий срок".
Клаудио Наранхо
психотерапевт, психиатр, автор многих книг и основатель современной концепции Эннеаграммы
"Большинству из нас известна власть завета, полученного нами в детстве. Вопрос встает сам собой: есть ли что-нибудь на свете, способное с этой силой совладать и позволить нам стать ясными ведущими самих себя? Боб Хоффман посвятил свою жизнь этому вопросу, он развил нестандартную программу, дающую шанс каждому из нас. В наше время, когда нестандартность сегодняшняя становиться нормой завтрашней, работа Хоффмана поставила планку нормы для всех нас".
Вирджиния Сатир
основательница семейной терапии
"Мульти-демензионная терапия. Процесс Хоффмана позволяет каждому приобрести опыт на многих уровнях, необходимый для перехода к интегральному взгляду на жизнь.

(...) Таким образом процесс Хоффмана можно однозначно оценить как очень важный, затрагивающий глубины курс, как возможность личностного развития и трансформации".
Кен Вилбер
философ, автор многих книг, в том числе "Интегральная психология", "Теория всего" и др.

Отзывы о Процессе
Процесс Хоффмана существует в европейских странах, Америке и Австралии уже много десятилетий, количество участников во всем мире насчитывает более 100 000 человек.
Институту Хоффмана в России существует с октября 2014 г.
Около 400 участников прошли Процесс Хоффмана на русском языке с нами,
и мы собрали для вас некоторые их отзывы.
Вера Мирошниченко
Я ехала не Процесс в довольно разобранном состоянии, т.к. сильный переломный период в моей жизни… выход из операционки, смена деятельности, развод, была сильная дезориентация и потерянность. Я чувствовала, что как по старому я уже не могу, а как по новому не умею. Причём в голове много информации, много обучений и проработок за спиной, но на самоценность и мощную внутреннюю опору на себя я никак не могла выйти.
.
Главный мой запрос - психологическое взросление и свобода от зависимостей (зависимость от родственников в семейном бизнесе, от соц сетей, от клиентов и учеников, которым раздавала себя так, что для себя ничего не оставалось)
.
Главное, что я получила по итогу Процесса - внутреннюю целостность, я как будто... читать дальше
Юлия Галанцева
Когда я решила принять участие в Процессе, мои детские травмы "кровили" и привносили в мою жизнь отголоски неуверенности, попытки контроля многого в моей жизни и жизни близких. Из-за неумения выражать свой гнев я загоняла его внутрь, и это было не про проживание своей жизни. Редкими были ощущения "жизни в моменте".

Во время Процесса для меня открылось понимание, что такое доверие к миру и мудрости жизни. Много понимания про отношения с людьми вокруг меня. И про то, как важно останавливаться и задумываться, а что именно я сейчас чувствую. И что такое настоящая я, какая я. И я была счастлива узнать, что во мне так много моего внутреннего ребенка, который жаждет открытий, который любопытен, радостен и гармоничен. И еще я забрала из Процесса много реальных эффективных инструментов для работы над собой.

А после: тишина внутри. Умиротворение. Улыбка миру и людям. Наполненность и готовность делиться с людьми.
Мария Голосова
Предприниматель, психолог @maria.golosova
На Процесс я шла с запросом проработать страх эмоциональной близости. Моя жизнь, казалось, протекала в рамках одобрения, особенно со стороны мамы.

Во время процесса я прожила целую жизнь. Процесс точно изменил мою жизнь на до/после. Одна из самых эмоциональных недель в жизни. Первое понимание, которое меня прошибло: всей моей жизнью руководит страх потери. Далее инсайт о том, что для меня любовь была = боль. Или по-другому, что за любовью всегда наступает боль, поэтому расслабляться нельзя, нужно всегда и все контролировать. Следующей точкой невозврата стало ... читать дальше
Ольга Веселова
Мне хотелось лучше понять себя, свои рельсы, по которым я живу и почему не получается поменять их. Почему я нахожу сценарии своего поведения, но никак не выбираюсь из них. И я решила записаться на Процесс.
Во время курса я обнаружила для себя, что могу соединяться с собой. Я даже не знала, что умею!
Что я чувствую сейчас? Наполненность, интерес к себе и людям, любопытство к жизни и состояниям. Я вспомнила, что люблю за пределами своих "функций", в чем я. Ощущение, что теперь у меня есть инструменты, как соединяться с собой, и впереди - море, чтобы этими веслами плавно и умеренно грести, наслаждаясь греблей, а не целью.
Мария Апакидзе
Мне было 35 и хотелось сдохнуть.

Пару лет назад я скатилась в лютое эмоциональное подземелье без видимых на то причин. Внешне все было ОК, кто-то даже мне завидовал - путешествую, организую туры, в 35 выгляжу на 26. Но постепенно я потеряла остатки интереса к жизни, желание просыпаться по утрам и понимание, кто я и нахера вообще живу.

На тот момент в Москве проходил Мундиаль - он стал единственной причиной вставать с кровати. Остальные кончились. Про кризис среднего возраста, когда "вроде бы все есть, но чего-то не хватает", я читала в умных книжках, но не подозревала, что однажды вляпаюсь в это дерьмо.

Было понятно одно...
читать дальше
Юлия Тиханова
Моя жизнь была войной, мне ничего не давалось легко. Я боролась и отчаянно доказывала своим родителям, что я лучшая. Я старалась всеми силами, чтобы они обратили на меня внимание, увидели, что я лучше своего старшего брата, не хуже своей младшей сестры… С врожденной инвалидностью, я очень хотела быть как все, чтобы мама меня любила также, как и всех остальных. Мне казалась, что я как оклейменная, и что ко мне относятся как к белой вороне. Во мне было постоянно столько боли и злости. Боль и злость были движущей силой, они помогали достигать успехов, но это не делало меня счастливой.

С таким багажом я ехала на Процесс Хоффмана. Это ощущалось как верный шаг на пути моей трансформации. Я заглянула внутрь себя и увидела...
читать дальше
Лариса Ковалева
Найти себя за 7 дней или путь, длиною в жизнь.

Много лет назад я прочитала книгу Тонино Бенаквиста «Кто-то другой», речь шла про спор двух мужчин, смогут ли они за год полностью изменить свою жизнь. Один из них сменил работу, дом и даже сделал пластическую операцию, но при встрече его манеры и привычки выдали его. Он не изменился и признал, что проиграл спор. А выиграл тот, кто изменил лишь отношение к жизни, изменился внутри, а не снаружи.
Я сейчас чувствую примерно то же самое. 3 года назад моя жизнь изменилась, хотя внешне этого почти никто не заметил.

«Дария, добрый день. Я хотела бы...
читать дальше
Тарас Пирог
3 года , я откладывал этот день. Сопротивлялся и придумывал себе причины и отмазки. Прятал свои слабости , надевал сотни масок , слушал коучей, искал себе Гуру, превратился в червя мотивационных и философских книг, пытаясь найти / собрать свой рецепт счастливой и успешной жизни. Бизнес тренинги / мотивационные тренинги / Сыроедство / вегетарианство / стероиды / голодание / психотропные вещества. Я пробовал все что только мог, ...
читать дальше
Елена Винтер
Юрист
Мой процесс Хоффмана... Что это было для меня?
Отправляясь туда (туманный осенний день, неожиданно под Чеховым проглядывает солнце), я была как тот ребёнок с сосредоточенными глазами на детской фотографии. Но не сознавала, насколько мы похожи. Насколько уже тогда я стала той, какой знала себя последние много лет. И всё же мой ребёнок, естественный, непринуждённый, со слезами на глазах или порой смеющийся до слёз, оставался много времени отвергаемой частью меня. До такой степени, что, когда я пыталась приоткрыть к нему дверь, он молчал. Я научила его молчать. О самом важном. Как ты? Какой сейчас ты?

Во время процесса Хоффмана я встретилась с ним...
Читать дальше
Вопросы и ответы
На кого рассчитан Процесс Хоффмана?
Для всех, кто хочет что-то изменить в себе и в своей жизни. Возраст 90% всех участников: от 30 до 65 лет. Люди из различных профессиональных кругов. Большинство участников приходят на процесс по рекомендациям друзей или родных, уже прошедших курс. За многие годы существования Процесса Хоффмана в нем приняли участие тысячи психотерапевтов и людей "помогающих" профессий с желанием собственного внутреннего роста и повышения своей квалификации. Многие из них рекомендуют процесс дальше своим клиентам в качестве поддержки в рамках индивидуальной терапии.
Каков график работы во время курса?
Во время Процесса наш день начинается в 7:30 утра и заканчивается примерно в 9 - 10 вечера. Курс четко распланирован, выделено время для завтрака, обеда, ужина и кофе-брейков.
В первый день семинара - в пятницу - мы начинаем работу в 17:00.
Курс заканчивается примерно в 15:00 в пятницу неделю спустя.
Мы настоятельно рекомендуем всем участникам остаться в семинар-отеле на день дольше для отдыха и плавного перехода к повседневности.

Кто ведет семинары? Какова структура курса?
Наша команда состоит из профессиональных тренеров, аккредитованных для работы по методу Хоффмана. Все тренеры института обладают многочисленными дополнительными квалификациями (психология, психотерапия, практики медитации, семейная терапия, театр- и драматерапия, и пр.). Подробнее о наших тренерах вы можете почитать в разделе команда.
Структура: после записи на курс вы получите объемную подготовительную папку, для заполнения которой у вас будет достаточно времени, и пришлете ее нам не позднее, чем за 2 недели до начала курса. Эта работа является для вас - началом вашего процесса, для тренеров - основой для подготовки к индивидуальной работе с вами. Работа во время курса ведется в большой и малых группах, в личных беседах, в самостоятельной работе или диалогах с другими участниками курса, в медитациях и многочисленных упражнениях.
Курс проходит в семинар-отеле, в отрыве от повседневности, вне обычных систем. Потому мы просим на время курса отказаться от коммуникации с внешним миром путем интернета, газет и журналов, радио или телевидения, а также телефона. При острой необходимости (дети, старики дома) мы дадим вашим семьям все необходимые координаты для постоянной связи с тренерами курса. Размещение во время курса проходит в двухместных номерах и является частью процесса. За дополнительную плату при наличии номеров и после личного разговора с тренером может быть возможно размещение в одноместном номере.
Сколько человек бывает обычно в группах?
В тренинге участвуют от 5 до 18 человек. Количество участников ограничено для достижения оптимального результата для каждого.
Сколько стоит Процесс Хоффмана?
Стоимость курса составляет
180 000 руб.

При ранней регистрации мы предоставляем до 20% скидку.
С системой скидок вы можете ознакомиться здесь.

Стоимость проживания в двухместном номере all inclusive составляет
85 000 руб.
За дополнительную плату в размере 20 000 руб. при наличии номеров возможно одноместное размещение.

В стоимость входят:
телефонное собеседование до Процесса,
подготовительные и сопроводительные материалы к Процессу,
более 100 часов терапевтической работы, а также
телефонная консультация в течение полугода после Процесса.

Для регистрирующихся заранее мы предоставляем значительную скидку. Желая обеспечить возможность прохождения курса и тем, кто финансово не может себе этого позволить, но в прохождении Процесса очень заинтересован, мы готовы принимать беспроцентную оплату в рассрочку и пр. - по договоренности.

В подобных случаях обращайтесь к нам по мейлу,
каждый случай будет рассматриваться отдельно.
В какой атмосфере проводится курс?
Уважение и эмпатия к каждому отдельному участнику пронизывает атмосферу курса. Мы гарантируем вам полную конфиденциальность информации, которую вы нам предоставляете о себе - все ваши материалы уничтожаются нами непосредственно после прохождения вами процесса. Тренеры поддерживают вас во время курса вниманием и расположенностью, глубоким уважением к вашему человеческому достоинству.
Какую одежду мне надо взять с собой? Понадобятся ли какие-то дополнительные вещи? Документы?
В дополнение к обычным вещам для поездки возьмите с собой следующее:
- Распечатку вашей заполненной подготовительной папки для дальнейшей работы
- 2-3 ваших детских фотографии в возрасте 3-12 лет (на фотографиях вы должны быть изображены один, без родственников или друзей)
- 1-2 фотографии ваших родителей (желательно родителей из вашего детства, обязательно, чтобы на фотографиях также не было ни других людей, ни вас самих)
- Будильник – не на телефоне! - телефон на время курса будет храниться вне доступа.
- Наручные часы для самостоятельного контроля времени вне групповой работы
- Одежду для непогоды (дождь, снег) и соответствующую обувь
- Достаточно удобной (спортивной) одежды, в которой вы могли бы свободно двигаться
- Один набор нарядной одежды для бала. Степень нарядности не ограничена.
- Теплые носки или сменную обувь (тапочки) для занятий в зале.
Существуют ли во время семинара какие-то особые правила или ограничения для участников?
Условиями участия являются:

- Своевременная сдача подготовительный материалов - за 3 недели до начала курса. Это время нужно команде тренеров для качественной подготовки к участникам.
- Пунктуальность прибытия на курс. Начало курса в 17:00 При опоздании более, чем на один час все равно по какой причине участие в курсе оказывается невозможным, деньги не возвращаются.
- Отказ от контакта с внешним миром на время курса. Процесс Хоффмана проходит в формате ретрита в загородном семинар-отеле. В экстренных случаях родственники могут связаться с нами через институт, вся контактная информация сообщается участникам заранее. Прерывание интенсивного тренинга извне уменьшает эффективность вашего курса.
- Полный отказ от приема алкогольных и наркотических веществ на время курса, а также лекарственных препаратов, влияющих на состояние и настроение, не прописанных врачом (снотворных, успокоительных и пр.). О принятии лекарственных средств мы просим сообщить нам в медицинском вопроснике при подготовке к Процессу.
Должен ли я выполнять все упражнения?
Нет. Вас не будут принуждать к выполнению упражнений. Мы рекомендуем следовать Процессу шаг за шагом неотрывно и участвовать во всем, что мы будем вам предлагать, чтобы после, попробовав, оценить, было ли это полезно и подарило вам новый опыт или оказалось для вас ненужным. Процесс продуман до мелочей и каждый дальнейший шаг построен на предыдущем.
Помогает ли Процесс Хоффмана при депрессии?
Процесс Хоффмана является эффективным методом для людей, страдающих депрессией в результате стресса, страхов или подавленной агрессии. Психологи Университета Дэвис в Калифорнии провели многолетнее исследование депрессивных симптомов до и после участия в процессе Хоффмана и пришли к выводу, что у большинства участников кол-во депрессивных симптомов, агрессивных порывов, навязчивых систем поведения и состояний неопределенного страха и тревоги значительно сократилось. Как год спустя, так и несколько лет спустя.

Для участников, принимающих медикаменты, мы настоятельно рекомендуем поставить лечащего врача в известность о прохождении процесса до начала процесса и не прекращать принятия медикаментов ни во время процесса, ни непосредственно после процесса, не смотря на позитивные изменения состояния. После прохождения процесса мы рекомендуем обсудить с лечащим врачем стратегию снижения медикаментозной дозировки.
У меня отличные отношения с моими родителями. Что мне может дать процесс Хоффмана?
Процесс Хоффмана опирается на утверждении, что наши выученные схемы поведения базируются на детских переживаниях с нашими родителями как первыми людьми рядом с нами, на их поведении и их словах, воспринятых нами на бессознательном уровне как законы жизни. Хоффман дает возможность отличить наше Я от безотчетно принятых родительских посланий (родительских голосов) внутри нас. Речь при этом идет не о живущих (или живших) родителях, а о наших представлениях о них, о родительских образах в нас.
У меня маленький ребенок, я могу все-равно приехать на процесс?
Если вы мама, и если вашему ребенку меньше 8 месяцев, то мы не рекомендуем оставлять его на время процессе без себя. До примерно 8-10 месяцев дети еще не отделяют себя от мамы и отрыв на такое для них продолжительное время будет для вашего ребенка травматичным, этого мы не хотим. Если вашему ребенку больше 10-12 месяцев, и вы замечаете по его развитию, что он спокойно реагирует, если вы оставляете его с другими близкими ему людьми, то вы с большой пользой и для себя и для ребенка можете пройти процесс - чем раньше вы разберетесь в себе, тем меньше ошибок сделаете в его воспитании.

Если вы папа, и если вашему ребенку меньше полугода, то обсудите с мамой ребенка, насколько вы можете оставить ее без вашей поддержки на неделю.

Если вы беременны, то в первые 3-4 месяца участие в Процессе Хоффмана не желательно, пока плод не закрепится в вас и ваше гормональное состояние не стабилизируется. Если ваша беременность протекает хорошо, то противопоказаний для участиях в Процессе не имеется.
Место проведения
Процесс Хоффмана проходит в резиденции Чехов APi - в необыкновенном месте, сочетающем в себе природу и архитектуру, тишину и музыку.

Курс проходит в формате ретрита - вся территория на время курса будет только в нашем распоряжении.

Координаты:
55°09'02.3N 37°23'38.8E

Московская обл., г. Чехов
Научно-творческая резиденция Чехов #APi.
58 км от МКАД г. Москвы
79 км от нулевого километра центра Москвы.
Результаты процесса
97%
всех участников говорят, что лучше справляются со сложными ситуациями.
83%
заявляют: "мне легче общаться с людьми, легче поддерживать отношения".
80%
испытывают больше радости в жизни.
95%
признались: "Процесс был самым лучшим событием, которое произошло со мной в моей сознательной жизни".
97%
рекомендуют Процесс Хоффмана друзьям и знакомым.
95%
улучшили свои отношения с родителями и детьми.
Процесс Хоффмана
в русской и интернациональной прессе
Исследования
Существует целый ряд научных исследований, посвященных процессу Хоффмана: все исследования подтверждают долгосрочные позитивные эффекты в обхождении со стрессом и страхами, существенное снижение депрессивных симптомов вплоть до полного исчезновения депрессии, и пр.

Исследование проводилось в течение 3 лет: по принципу случайной выборки были опрошены участники процесса Хоффмана до процесса и13 недель после прохождения процесса (MMPI – интернационально разработанная система опроса личностного роста). Вопросы касались различных аспектов душевного и физического здоровья до и после прохождения курса.

Исследование было посвящено влиянию процесса Хоффмана на самооценку участников и зафиксировало статистически изменения в самоощущениях людей после прохождения курса.

В своем исследовании немецкий психолог Кристиана Виндхаузен посвятила внимание влиянию процесса Хоффмана на образы себя и родителей.

Это исследование зафиксировало существенное улучшение состояния людей, страдавших от страхов и панических атак, а также депрессивных симптомов у людей после прохождения процесса Хоффмана. Дополнительными эффектами были: повышение уровня эмоциональной интеллигентности, уровня эмпатии, жизнерадостности и способности сочувствовать себе и другим

Д-р мед. наук Катрин Ройтер, психо-онколог Фрайбургской клиники, также описывает в своем научном исследовании позитивное влияние процесса Хоффмана

Д-р мед. наук Мария Камара, посвятила свой труд историографии процесса Хоффмана, рассмотрев большинство известных научных исследований, посвященных влиянию процесса Хоффмана. Она цитирует также многих известных ученых, которые сами прошли процесс и отзывались о его действенности.

История
История процесса началась в 60-ые годы в Америке. Боб Хоффман в сотрудничестве с психоаналитиком доктором Зигфридом Фишером разработал так называемую Fischer-Hoffman Psychic Therapy - изначально 13-недельный курс со встречами раз в неделю. В 1985 г. формат курса кардинально изменился и стал 8-дневным ретритом.

Читать дальше про историю процесса
Партнеры
Тренинги и семинары по психологии
Made on
Tilda