«Заверните все, пожалуйста».

Выпишите свои негативные эмоции на бумаге, можно в качестве «письма гнева»: «я до сих пор напарываюсь на то-то и то-то. И это, черт возьми, больно! Из-за тебя, мама/папа/бабушка/и пр. я не мог в детстве научиться, как... (чувствовать себя ценным/доверять/защищаться/заявлять/открываться и пр.) И мне это так надоело!!! Я — это не мой паттерн, я — не его жертва. Идите вы все… далеко».

Кладете листочек на подушку. И начинаете бить по нему битой и говорить, кричать, ругаться. Этим вы — раз-отождествляетесь с паттерном и отнимаете у него энергию, возвращая ее себе и своей сущности.

Подушка для гнева и бита помогают следить за эмоциональной гигиеной. Подушка для медитации служит прекрасным напоминанием о состоянии целостности, пережитым вами во время Процесса, а также хорошей опорой ежедневных практик фокусировки и центрирования.

24 600 руб.

Каталог / Комплект 3 в 1